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孕期如何预防贫血

发布时间:2019-09-14 08:26:34

  贫血会使孕妈妈发生妊高症的比率明显增高。不过,如果较轻就不易被察觉,会造成长期慢性贫血,使胎宝宝的生长发育受到影响,如宫内生长迟缓、足月时体重不够2.5千克

  贫血会使孕妈妈发生妊高症的比率明显。不过,如果较轻就不易被察觉,会造成长期慢性贫血,使胎宝宝的生长发育受到影响,如宫内生长迟缓、足月时体重不够2.5千克、出生后易发呼吸道及消化道感染。

  时,贫血的孕妈妈常使胎宝宝不能耐受子宫阵阵收缩造成的状态,在子宫内,还会发生乏力、产程延长、出血多等情况;在产褥期比正常产妇的抵抗力低,易感冒和泌尿道感染,严重贫血会导致未成熟儿及儿的发生率明显高于正常孕妈妈。

  一般在妊娠期贫血与铁缺乏有关,孕妇可以补充含铁成分的药并常吃富含铁的食品:

  ·瘦肉、家禽、动物肝及动物血(鸭血、猪血)、蛋类含铁较多,同时多吃水果和蔬菜,水果和蔬菜不仅能,所含的C促进铁的吸收和利用。

  ·豆制品含铁也较多,肠道吸收率也较高。

  ·在主食上最好多吃面食,面食较大米含铁多,吸收率也比大米高。

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