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夏天更容易减肥吗?夏天和冬天哪个减肥快?[多图]

发布时间:2019-09-13 19:30:36

网友都说“4月不减肥,5月徒伤悲”,但是也有人说,我到了最热的时候自然就瘦下来了的,我每年夏季都要瘦好多呢!可是也有人说夏天消耗得不多,并不容易瘦。那么,夏天是否容易减肥呢?夏天和冬天相比,哪个季节减肥更快呢?

1、夏天减肥不容易

其实夏天并没有那么容易减肥,为什么呢?首先是夏天气温高,人体热量消耗很少,所以我们夏天经常感觉不饿,好像一天不吃东西都没什么感觉;再就是夏天在很热的情况下面运动,消耗的热量也不是很高,因为自然的状态下就会出很多汗。所以,相对于冬天而言,夏天减肥并不那么容易。

2、冬天减肥更容易

为什么说冬天比夏天减肥更容易呢?首先,冬天天气寒冷,人体自然状态下为了维持体温,会消耗大量的热量,所以冬天会很容易饿,但是如果冬天能抵抗住饥饿,不吃太多就可以瘦很多。看过动物世界的人肯定知道,一般动物在经过了冬眠之后都是刮瘦刮瘦的,所以冬天人体消耗很多;再就是在寒冷的状态下运动,人消耗的热量也会更多。所以,冬天比夏天更容易减肥。

3、减脂才是最重要

很多人减肥只是简单的运动一下,其实是没有用的,运动必需要达到一定的量,才能减脂,而减肥最关键的也是减脂,不然你流一点汗不是带走了身体的水分罢了。除了要达到一定的运动量以外,还要多种运动结合,如果只是单纯的跑步,或者单纯的坐一下仰卧起坐,是达不到瘦全身的效果的,全身上下每一个部位都要达到有效的运动。

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